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夏天睡觉脚热怎么办

2020-02-14 18:02:19来源:励志吧0次阅读

夏天睡觉脚热怎么办

炎热的夏天里,人们往往需要通过空调、风扇来降温,尤其是睡觉时,如果温度太高根本无法入睡,一般来说,夏天人们睡着时脚是不热的,尤其还在空调的环境中身体不会热。但有的人不一样,夏天睡觉脚热怎么办呢?夏天脚热,有可能是身体阴虚造成的,可通过中医来进行调理。

一、夏天睡觉脚热是怎么回事

可能是身体比较虚(阴虚)导致的,建议多锻炼身体饮食合理,必要时可以借助相关药物治疗。可以通过勤洗脚来缓解脚热。医药方面属于肾阴虚有关,需要增加营养补充维生素微量元素,适当锻炼身体增强体质,易消化易吸收饮食,可以服用知柏地黄丸调理。生活方面可以注意个人卫生,晚上睡觉泡热水洗脚,进行按摩,放松。

二、夏季清热解毒吃什么

1、五色芸豆牛蒡汤

材料:五色芸豆150克、牛蒡400克、无花果3粒、陈皮一小块、猪 400克。

做法:五色芸豆浸泡2~3小时;牛蒡洗净切厚片;陈皮用水泡软刮去白瓤;猪 洗净切块,汆水捞起;将适量清水倒入瓦煲内烧开,放入所有材料武火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味饮用。

2、老黄瓜扁豆赤小豆猪汤

材料:老黄瓜一个,扁豆、赤小豆各一两,猪 一条,陈皮一小块,生姜两片。

做法:老黄瓜洗净连皮切成大件,保留瓜瓤瓜仁;扁豆和赤小豆洗净后用清水浸泡半小时,陈皮用清水泡软,刮去白瓤;猪 洗净切块,汆水捞起;适量清水倒入瓦煲烧开,放入所有材料煮沸,转文火煲一个半小时,下盐调味饮用。

3、老冬瓜鲜荷叶绿豆汤

材料:老冬瓜1000克、鲜荷叶1/4块、绿豆100克、陈皮一小块、生姜3片。

做法:冬瓜洗净连皮、籽切块;荷叶洗净,绿豆稍浸泡,陈皮用清水泡软后刮去白瓤;将适量清水倒入煲内,放入所有材料武火烧开,转文火煲一个半小时,下盐或糖调味食用。

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