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叶酸吃到什么时候停止?叶酸吃到什么时候就不用吃了?[图]

2019-10-08 23:51:26来源:励志吧0次阅读

孕妇在孕早期是需要补充叶酸的,因为叶酸对于胎儿的成长起着十分关键的作用,包括很多人在备孕的时候也会补充叶酸。那么,一般孕妇吃叶酸吃到什么时候就可以不用吃了呢?

1、用到怀孕满三个月

一般建议备孕前3个月开始服用叶酸,每天服用400微克即可。发现怀孕后服用量增加到600毫克,怀孕满三个月时停止服用即可。

注意!如果此时孕妇体内叶酸还没有达到理想水平,可以根据医生指导,继续科学合理的补充叶酸制剂。

2、男性用到女性怀孕

备孕期间男性服用叶酸,对提高精子质量、提高怀孕几率大有益处,如果是补充叶酸制剂,迟到女性怀孕即可停止。

如果身体健康也不强制要求服用叶酸制剂,多吃富含叶酸的食物,比如动物肝脏、柑橘、红苋菜、豆类等食物也可以。

3、叶酸可以一直吃吗

没有必要。

备孕和怀孕前三个月吃叶酸,主要是为了预防胎儿神经管畸形,但是体内叶酸水平达到一定程度,胎儿脑神经发育基本定型后,就没必要继续补充了,再继续吃也不会有什么效果,长期每天摄取超过1毫克,还可能引起中毒。而且很多食物中含有天然叶酸,比如豆类、红苋菜、柑橘等,增加这些食物的摄取就好了。

4、过量服用叶酸坏处

在肾功能正常的患者中,很少发生中毒反应,但是也有少数人吃叶酸后会有过敏反应。

叶酸的过敏反应严重的一些症状包括皮疹,瘙痒,肿胀,头晕,呼吸困难等。个别病人长期大量服用叶酸可出现厌食,恶心,腹胀等胃肠道症状。大量服用叶酸时,可出现黄色尿。

叶酸口服可很快改善巨幼红细胞性贫血,但不能阻止因维生素B12缺乏所致的神经损害的进展,且若仍大剂量服用叶酸,可进一步降低血清中维生素B12含量,反使神经损害向不可逆转方面发展。

注意!如果吃叶酸期间有任何不正常,应该立即咨询医生。

5、叶酸什么时候服用

其实对不在孕期的女性而言,吃叶酸类药物也是对身体有些益处的,小剂量服用并不会有什么副作用,所以对于有生育计划的女性朋友来说,尽早地吃叶酸没什么不好。一般来说,医生会建议打算要孩子的女士至少提前3个月开始服用叶酸药物,但尽早养成每天吃叶酸的习惯是有好处的,就算不幸意外怀孕,各位也无需为此而忧心了。

根据一些研究人员的结论,如果女性孕前就服用叶酸类药物,让体内的叶酸水平达到比较适合胎儿发展的程度,能够降低宝宝出现发育缺陷的概率,还可在一定程度上减少饮酒女士患乳腺癌的可能性,所以正在备孕的女士们千万不能忽略这一重要事项,至少提前3个月就开始服叶酸比较好。

(1)受孕前3个月开始

一般来说,孕前服用的剂量在400微克/天左右,但每个人的具体情况不同,如果无法对此作出准确决断,建议各位打算怀孕的女士去医院做详细的咨询。

(2)一天之中清晨最佳

就一天24小时而言,叶酸最佳的服用时机是在清晨,吃完早餐后半小时或一小时,人体对叶酸的吸收效率是比较高的。

6、叶酸有什么作用呢

太好的食物都会过犹不及,当然了,叶酸也不例外。我们经常听到强调准妈服用叶酸的言论,但不能因此而忽略了它的副作用。叶酸的好处以及副作用如下:

(1)有利于优生优育

在预防婴儿神经管发育畸形、兔唇、先天性心脏病等疾病方面,叶酸都具有一定的效果。孕妇在怀孕前三个月和孕期的头三个月按时摄入足量的叶酸,那么诞下畸形宝宝的概率会大大降低,且孩子出生后的死亡率也将下降两成。

(2)预防孕期贫血

科学家已证实叶酸与机体内红细胞的制造有密不可分的关系,虽然大多数情况下,孕期贫血症是由于准妈妈的身体内缺乏铁质而造成的,但也不能忽略由于缺乏叶酸而导致的巨幼细胞贫血症。所以,在体内缺乏叶酸的情况下,就算孕妈们不缺铁,也可能会患上贫血症。

(3)预防乳腺癌

对于想要孩子的女性来说,经常饮酒可不是什么好习惯。酒精可能对胎宝宝的智力发育带来致命的伤害,而且对自身的健康也是有伤害的。据调查,饮酒女性罹患乳腺癌的几率比普通女性高出1~2成,但她们如果能养成按时按量补充叶酸的习惯,那么这种风险又会大大降低。可奇怪的是,研究人员无法证明服叶酸也能降低其她不好饮酒的女性得乳腺癌的几率。

(4)副作用

此处与其说是叶酸的副作用,不如说是大剂量摄入而带来的负面效果。如果经常摄入过量的叶酸,准妈妈很有可能出现恶心反胃、食欲不振、腹部胀气等不适症状,而且血清中维生素的含量会大大降低,这样反而会给胎宝宝神经系统发育带来负面作用,违背了准妈们补充叶酸的初衷。

还有一点需要格外当心,当准妈妈一次摄入的叶酸剂量大于350mg后,锌元素的吸收将受到极大的阻碍。胎宝宝缺锌会出现发育迟缓的症状,出生后的体重可能会明显小于相同胎龄的宝宝。

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